BrainMax Vitamina D3, 5000 UI, 120 capsule vegetale

Vitamina D3 premium cu bio turmeric Fiecare capsulă conține 100 µg (4000 IU) de vitamina D3 sub formă de colecalciferol din lanolină, adică în aceeași formă care se formează în piele sub acțiunea radiației solare. Această formă este bine utilizată biologic și potrivită pentru o suplimentare eficientă a vitaminei D chiar și în lunile cu radiație solară mai redusă. Rețeta este completată cu turmeric bio, care înlocuiește substanțele de umplutură sintetice.

4000 UI de vitamina D3 în capsulă Sprijinirea funcției sistemului imunitar Ambalaj pentru 120 de zile Întrebări frecvente Care este doza de vitamina D3? O capsulă pe zi, recomandăm să fie luată după o masă care conține grăsimi, sau de exemplu cu omega 3, ulei de măsline sau avocado, pentru o mai bună absorbție, deoarece este o vitamină solubilă în grăsimi. Ambalajul vă va ajunge, la doza recomandată, pentru 120 de zile.

Pot să combin vitamina D3 cu alte suplimente? Da, vitamina D3 poate fi bine combinată cu mai multe suplimente alimentare. Cea mai frecventă combinație este cu acizii grași omega 3, care sprijină absorbția, a doua opțiune este vitamina K2 și pe locul trei este magneziul.

O altă combinație excelentă este calciul, mai ales dacă aportul din dietă este scăzut. De asemenea, poate fi potrivită administrarea împreună cu zincul, care participă la numeroase procese metabolice în organism. Pot să iau capsule de vitamina D3 4 000 IU și vara?

Vitamina D3 poate fi administrată pe tot parcursul anului, deoarece sinteza D3 în piele depinde de latitudinea geografică, timpul petrecut afară și cremele SPF. Chiar și vara, multe persoane nu pot avea un nivel optim de 25-OH-D (75–125 nmol/l), în special din cauza muncii în interior sau a utilizării factorilor de protecție peste SPF 15, care blochează până la 95% din radiațiile UVB. Care este cel mai bun moment al zilei pentru a lua vitamina D?

Momentul zilei nu joacă un rol important, principalul este combinația cu grăsimi, dar utilizatorii raportează adesea o toleranță mai bună dimineața sau la prânz. La persoanele sensibile, administrarea de seară poate afecta ușor somnul, de aceea o recomandăm mai degrabă pe parcursul zilei. La ce servește vitamina D3 și de ce să alegem o doză puternică de 4 000 IU?

Vitamina D3 contribuie la absorbția normală a calciului și fosforului, susține funcționarea normală a sistemului imunitar, activitatea normală a mușchilor, oaselor și dinților. Doza de 4 000 UI (100 µg) reprezintă limita superioară a aportului zilnic sigur pentru adulți, conform autorităților europene. Această doză poate fi adecvată în special în condiții de expunere scăzută la radiațiile solare, în lunile de toamnă și iarnă sau când organismul are cerințe crescute.

Dozajul mai ridicat ar trebui evaluat întotdeauna individual, ideal pe baza unei analize de laborator a nivelului de 25 OH vitamina D din sânge. Este sigur să luați 4 000 UI de vitamina D zilnic pe termen lung?